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La visualización es un método de manifestación que consiste en sumergirse mentalmente en un resultado o situación deseados. Esta técnica ha sido objeto de estudio por su eficacia en la consecución de objetivos y la mejora del rendimiento.
Se ha demostrado científicamente que una actitud positiva refuerza el sistema inmunitario, lessen los niveles de estrés y aumenta la longevidad. Nuestro cuerpo responde a la energía que desprendemos, adaptando sus funciones a la vitalidad de nuestros pensamientos.
Este es uno de los pasos más difíciles que todos tenemos que aprender de una manera u otra. Dejar ir nuestra negatividad, tristeza y enojo puede ser muy difícil, pero al last siempre vale la pena.
Llevar un diario de gratitud o practicar rituales diarios de gratitud es un método eficaz para cultivar esta mentalidad. Tómate unos momentos cada día para escribir cosas por las que estás agradecido, ya sea el apoyo de tus seres queridos, la buena salud o placeres simples como una hermosa puesta de sol.
Desde hace casi 15 años se ha dedicado a ayudar a personas de todos los ámbitos a lograr su verdadero potencial vía el uso de subliminales, meditación y mindfulness.
En el universo de nuestras ajetreadas vidas, dar un paso atrás para priorizar el autocuidado no es sólo una buena concept; es esencial para la salud mental. El mundo que nos rodea puede ser abrumador, por lo que centrarse a diario en actividades que nos aporten alegría -como leer un weblog, practicar afirmaciones o disfrutar de una sesión de velas de aromaterapia- puede rejuvenecer la mente, el cuerpo y el espíritu. Estas prácticas refuerzan una mentalidad positiva y ayudan a manifestar deseos y objetivos.
O tal vez necesite tiempo fuera de una situación estresante. Si bien puede ser difícil saber qué es lo que necesitamos de la vida, aprender a evaluarla y entenderla es uno de los primeros pasos para traer energía positiva de vuelta a su vida. Como Buda señaló acertadamente: «
Compartir y conversar con amigos o familiares te brinda una sensación de conexión y bienestar. Toma aire fresco: Salir al aire libre y tomar aire fresco te alejará del estrés y la rutina y te conectará con la naturaleza, lo cual te brindará una sensación de bienestar. Visualiza tus metas: Visualizar tus metas, objetivos o sueños te permitirá enfocar tu mente en lo que verdaderamente quieres y te proporcionará motivación. Son muchos los métodos que puedes emplear para generar energía positiva en tu vida y estas son solo algunas recomendaciones. Practica las que mejor se adapten a tu estilo de vida y comienza a disfrutar de los beneficios de la energía positiva en tu día a día.
Esto es lo que Catherine Pulsifer mencionó acerca de tratar de traer energía positiva a su vida. Ella afirma: «
A veces embotellamos nuestras emociones en el fondo especialmente si son negativas o inconvenientes para nosotros. Sin embargo, debes aprender a sentir tus emociones auténticamente y a medida que vayan ocurriendo.
La energía positiva trae consigo buenas vibraciones que irradian desde dentro, influyendo here en todos los aspectos de tu existencia, desde la forma en que interactúas con los demás hasta las oportunidades que se te presentan.
Realizar actos de amabilidad es más que un gesto noble: es una forma de atraer energía positiva. Estos actos, ya sean grandes o pequeños, crean ondas en el universo, beneficiando tanto al que los da como al que los recibe.
Esta actitud no solo mejora su calidad de vida, sino que también inspira a otros a adoptar una perspectiva identical, generando un efecto dominó de positividad en su entorno.
Es importante tomarse un momento para respirar cuando nos encontramos en medio de una situación negativa. Muchas veces estamos tan atrapados tratando de arreglar todos los problemas que olvidamos tomarnos un momento para relajarnos.